六 大 基 础 习 俗
从古至今，重阳节逐渐形成了登高、赏菊、插茱萸、吃重阳糕、饮菊酒、敬老等核心习俗，承载着中国人登高望远、慎终追远的民族情怀。
登 高
登高望远是重阳节最核心的习俗。北京香山、南京栖霞山、苏州虎丘等都是重阳登高的胜地。登高既可锻炼身体，又寓意"步步高升"。
赏 菊
菊花于深秋盛开，与重阳同期。重阳赏菊的传统始于晋代陶渊明，"采菊东篱下，悠然见南山"千古传诵。各地举办菊花展，如开封菊花节、武汉金秋菊展。
插 茱 萸
茱萸气味辛烈，中医认为可辟邪驱病。古时女子将茱萸插在发间或佩戴于衣襟，男子则佩于臂上。王维"遍插茱萸少一人"千古传诵。
吃 重 阳 糕
重阳糕糯米粉蒸成，层层叠起如宝塔。"糕"与"高"谐音，寓意"百事俱高"、"步步高升"。重阳糕有九层者，寓"九重高升"之意。
饮 菊 酒
菊花酒清肝明目、延年益寿。汉代宫中已有重阳饮菊花酒的传统。古人认为重阳饮此酒可"祛百虑，菊解制颓龄"。
敬 老
1989 年我国将重阳定为"中国敬老节"，2012 年定为"老年节"。"九九"与"久久"谐音，寓意长久长寿。尊老敬老成为重阳节现代核心内涵。
南 北 习 俗 差 异
登同一座山，赏同一丛菊。重阳的习俗，总是带着家乡的烟火气息。