六 大 基 础 习 俗
从古至今，霜降逐渐形成了吃柿子、赏红叶、进补、登高远眺等核心习俗，承载着中国人辞秋迎冬的仪式感。
吃柿子
霜降吃柿子，民间认为可御寒保暖，有“霜降吃丁柿，不会流鼻涕”之说。
赏红叶
霜降前后枫林尽染，古人登山赏红叶，留下无数诗篇。
进补养生
霜降进补，民间有“补冬不如补霜降”之说，多吃羊肉、牛肉、萝卜。
登高远眺
霜降登高，既可强身健体，又能欣赏秋末壮丽景色。
吃萝卜
霜降萝卜赛人参，清热化痰、消食化积。
吃鸭子
闽南一带霜降吃鸭，滋阴润燥，为过冬做准备。
南 北 习 俗 差 异
叶是同一片秋叶，节是同一个霜降，但千里江山各有风情。霜降的习俗，总是带着家乡的烟火气息。