六 大 基 础 习 俗
从古至今，小寒逐渐形成了吃腊八粥、数九、进补、赏梅等核心习俗，承载着中国人度过严寒的生活智慧。
吃腊八粥
小寒临近腊八，喝腊八粥祈福养生，食材丰富，寓意丰收。
数九寒天
小寒正值“三九”，民间画九九消寒图，数着日子盼春来。
吃羊肉
小寒进补，羊肉暖中补虚，是北方餐桌上的常客。
赏梅花
小寒梅花初放，古人踏雪寻梅，以梅花喻高洁品格。
吃糯米饭
广东小寒吃糯米饭，加入腊肉、腊肠，暖胃养生。
吃菜饭
南京小寒吃咸肉菜饭，香味扑鼻，是地方传统。
南 北 习 俗 差 异
寒是同一季严寒，节是同一个小寒，但南北各地各有风情。小寒的习俗，总是带着家乡的烟火气息。