六 大 基 础 习 俗
清明兼具二十四节气与节日双重身份，自古形成扫墓祭祖、寒食禁火、踏青插柳、荡秋千、放风筝、食青团等核心习俗，承载着中国人慎终追远、亲近自然的精神寄托。
扫墓祭祖
清明扫墓之俗由来已久，《礼记·祭法》早有记载。清明当日，子孙携香烛纸钱、酒食供品赴先人墓前，除草添土、焚香祭奠，以示饮水思源、慎终追远。
寒食禁火
寒食节源于春秋晋国介子推绵山焚身之难。晋文公为悼念忠臣，下令介子推忌日禁火寒食，只食冷食。后寒食并入清明，遂成"清明不动烟火、食冷食"之古俗。
踏青插柳
清明时节春光明媚，桃红柳绿。民间有"清明不戴柳，红颜成皓首"之说。妇女孩童簪柳插门，取柳枝驱邪纳吉之意。踏青郊游，赏春光、放眼绿野，是清明雅趣。
荡秋千
秋千之戏起源甚早，最初称为"千秋"，后为避汉武帝讳改为"秋千"。清明时节女子着彩衣荡秋千，据说可祛除疾病、迎来好运。唐宋时已成为清明标志性娱乐。
放风筝
古人认为清明放风筝可带走病灾。风筝高飞时，剪断引线，任其飘远，象征除病消灾、晦气远离。江南、山东潍坊至今保留清明风筝盛会，是亲子同乐的传统活动。
食青团
青团是清明时令美食。江南人家取艾草汁拌入糯米粉，包以豆沙或咸馅，蒸熟后色泽青碧、软糯清香。青团一词源于宋代，明清起盛行于民间，是祭祖踏青的应景食品。
南 北 习 俗 差 异
节是同一个节，但千里江山各有风情。清明习俗总是带着家乡的烟火气息，从南方的青团到北方的寒食饼，从闽南润饼到西北子推面，无不承载着一方水土的深情。